BLOGUE

Limitez les blessures au crag

Mathieu Elie

Si grimper à l’extérieur permet de nous entourer de la nature, de savourer une atmosphère calme et paisible et d’enfin...

Comment éviter le surentraînement?

Sabrina Thayer-Head

Est-ce qu’il vous arrive de vous entraîner intensément sur une longue période de temps ou de pratiquer sans cesse votre...

RECAP : L’ESCALADE AUX JEUX OLYMPIQUES

Sabrina Thayer-Head

Vous avez manqué les débuts de l’escalade aux Jeux olympiques? Pas de problème. Performances surprenantes, déceptions, blessures et les toutes...

Bloc Shop FIT

Sabrina Thayer-Head

Bloc Shop Fit : Nouvelle application de fitness et coaching Pourquoi se faire coacher en escalade? Pour la majorité des sports,...

Les meilleurs livres d’escalade pour vous inspirer cet été

Sabrina Thayer-Head

L’été est officiellement arrivé et, pour plusieurs, cela implique d’avoir enfin du temps pour se remettre à la lecture. Une...

Notre physio Julien Descheneaux a quelques conseils très pertinents sur la façon de vous entrainer sur un Hangboard. https://www.youtube.com/watch?v=XdAIj7l5wdc&fbclid=IwAR0TJo1AZTH0emVDk26fRFRApmV71fcuM_LbBQfKRX1YyE61lLAoCOPSabM

Les essentiels pour grimper au Québec

Mathieu Elie

La neige disparaît tranquillement, les plus motivés se rendent donc sur les sites de grimpe extérieure depuis quelques semaines déjà. Les habitués savent que...