De retour à l’entraînement

Par Mathieu Elie, 22 novembre 2018

Entretenez-vous l’idée de vous mettre en forme depuis un moment? Ou peut-être avez-vous l’envie de pousser vos performances en escalade à un autre niveau? C’est le moment parfait pour vous inscrire à un entraînement privé au Bloc Shop! Nos installations, la référence en escalade à Montréal, vous permettront un entraînement professionnel dans un environnement spécialisé et à la fine pointe du développement du sport.

Une chose est sûre : ces entraînements spécialisés sont adaptés à vous, votre niveau, vos besoins.

Workshop privé – Progression

La première option qui s’offre à vous est celle du workshop privé. Il s’agit d’un entraînement ponctuel lors duquel vous pourrez travailler les thématiques de votre choix. Vous pouvez acheter une seule ou plusieurs séances, à votre guise ou selon le travail à faire! Ce workshop s’adresse principalement aux grimpeurs qui désirent améliorer leur compréhension des mouvements ainsi que des principes clés de l’escalade de plus haut niveau. L’approche du workshop privé repose surtout sur la gestuelle, renforcée par une rétroaction vidéo. Bougez bien, bougez mieux.

Autrement, les éléments clés qui y sont abordés sont l’échauffement, la gestion d’une séance d’escalade, la lecture des problèmes, les différentes stratégies pour l’escalade libre ou de compétition et la préparation mentale dans votre routine de grimpe.

Les participants au workshop doivent être âgés de 14 et plus.

Le tarif est de 50$ de l’heure. Vous pouvez être jusqu’à quatre participants, au coût de 10$/heure supplémentaire par personne additionnelle.

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Planification 100 jours

La seconde option qui vous est offerte comme entraînement privé est la planification 100 jours. Cette prise en charge se déroule en trois phases de cinq semaines, soit 100 jours au total. Ces 100 jours comprennent à la fois une planification entraînement d’escalade et une planification d’entraînement complémentaire spécifique à vos besoins.

Avec cette option, vous obtiendrez :

  • Une heure de tests physiques et une évaluation à la première session – ce qui aidera notre entraîneur à mieux comprendre et cibler vos forces, vos faiblesses et vos besoins.
  • Une heure par phase de 5 semaines en personne avec l’entraîneur, afin de bien vous expliquer le fonctionnement de la planification ainsi que vous présenter chaque exercice en détail.
  • Des consultations par courriel afin de répondre à vos questions, au besoin.
  • Trois heures de planification personnalisée par votre entraîneur.

Vous recevrez votre panification mensuelle ainsi que la marche à suivre à votre deuxième rencontre.

Encore une fois, les participants doivent avoir au moins 14 ans.

Le tarif pour la planification 100 jours est de 350$.

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Notre entraîneur : Simon

Quel que soit votre choix, c’est avec Simon Généreux-Vien, une référence en escalade à Montréal, que vous aurez la chance d’apprendre et vous dépasser.

Membre du team de coach de l’équipe Bloc Shop, Simon possède un bagage d’escalade impressionnant en tant qu’entraîneur et athlète. Il maîtrise également les spécificités de l’escalade intérieure autant qu’extérieure. Aussi, ayant complété une technique en réadaptation physique, il connaît bien les problématiques et les solutions aux maux divers reliés à l’escalade.

Bref, il est bien outillé pour vous aider à réaliser vos objectifs. 

Vous désirez offrir un entraînement? Faites-le en totalité ou partiellement avec une carte cadeau!

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