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Les meilleurs livres d’escalade pour vous inspirer cet été

L’été est officiellement arrivé et, pour plusieurs, cela implique d’avoir enfin du temps pour se remettre à la lecture. Une variété de livres reliés à l’escalade sont offerts à la boutique, que ce soit des livres sur l’entraînement ou la nutrition, des biographies de grimpeurs et grimpeuses d’exception ou des topos (livre-guide) pour la grimpe extérieure.

En vacances, toutefois, les meilleurs livres sont ceux qui nous font rêver, qui nous inspirent et nous font voir les choses différemment. Je vous propose donc une liste de livres d’escalade pour cet été qui ont le potentiel de changer complètement votre vision de vous-même et de ce sport.

The Rock Warrior’s Way – Arno Ilgner (FR/EN)

Le livre du chemin du guerrier du rocher présentant une image à couper le souffle d'un aventurier escaladant une imposante paroi rocheuse.

Le livre qui a eu le plus grand impact sur mon escalade est sans aucun doute The Rock Warrior’s Way. Quand j’ai commencé l’escalade, les gens autour de moi grimpaient surtout à l’extérieur, plus particulièrement en trad. Avec peu de bagages sportifs, je manquais de confiance, j’avais extrêmement peur et ces difficultés teintaient négativement mon expérience. Au final, j’avais très peu de plaisir.

J’ai découvert The Rock Warrior’s Way (La Voie des Guerriers du Rocher) alors que j’essayais désespérément d’adopter la base de l’escalade traditionnelle, lors de mon premier voyage à Squamish. Je me souviens avoir lu le livre d’une traite, submergée par les leçons révélatrices et directement applicables d’Arno Ilgner. Bien que mon niveau en escalade ait aussi augmenté, ce sont les changements qui se sont opérés dans ma tête, dans mon approche et dans mon attitude, qui m’ont marquée de cette lecture.

Découpé en sept sections, The Rock Warrior’s Way offre un programme d’entraînement mental qui brise les pièges auto limitants que l’on s’impose souvent inconsciemment en escalade. Arno Ilgner adresse brillamment plusieurs thèmes tels que l’orgueil, la prise de risque, la confiance et la relation que nous avons avec l’échec, tout en offrant les outils qui permettent de concrétiser cette croissance personnelle. Ce qui est encore plus parfait, c’est que ces leçons sont tout aussi pertinentes pour les autres sphères de nos vies.

Si vous en voulez plus, le même auteur a également publié Espresso Lessons, un livre qui met en pratique les théories abordées dans The Rock Warrior’s Way.

Le Choix du Vide – Steph Davis (FR)

La couverture du choix du vide mettant en vedette un centre d'escalade et des grimpeurs avec leurs chaussures d'escalade.

Grimpeuse depuis les années 1990, Steph Davis est un symbole de dévouement à l’escalade et une des rares femmes, à cette époque, qui a fait le choix de vivre d’aventures et de plein air.
Pratiquant plusieurs formes d’escalade, elle collectionne les premières ascensions féminines de plusieurs voies les plus difficiles au monde. En 2005, elle est devenue la première femme à grimper le Salathé Wall, situé sur El Capitan au parc national de Yosemite, en Californie. Cotée 5.13b/c sur 35 longueurs, ce n’est qu’un des nombreux accomplissements qui font d’elle une pionnière dans l’histoire du sport.

Si sa carrière de grimpeuse professionnelle réussie, ses ascensions importantes en alpinisme et son expérience en Base Jumping sont épatantes, c’est sa résilience et sa vision de la vie qui rendent Steph Davis si inspirante. Depuis toujours, elle fait les sacrifices nécessaires pour faire de l’escalade sa priorité et vous inspirera à remettre en question la place que vous donnez à la liberté et la passion dans votre propre vie.

Dans son livre Le Choix du Vide, on peut sentir son amour intense pour le sport et la détermination qui la poussera à gravir des sommets encore jamais atteints par une femme, comme celui du mont Fitz Roy, en Patagonie. Sa biographie insuffle le courage d’une grimpeuse qui est aussi une des plus expérimentée en Free Solo (escalade sans aucun matériel de protection) et qui a passé à travers un lot important de difficultés et de deuils.

Si vous souhaitez en savoir plus sur elle avant de lire sa biographie, voici une vidéo qui vous intéressera :

Revelations – Jerry Moffatt (EN)

La couverture de "Revelations" de Jerry Moffatt présente un grimpeur grimpant un bloc très haut.

Si l’histoire des premières figures importantes en escalade vous captive, cette biographie est pour vous.

Suivant la vie du grimpeur haut en couleur Jerry Moffatt, son livre Revelations raconte les nombreuses ascensions qui ont fait de lui une légende dans ce sport et donne un aperçu des méthodes d’entraînement pour l’escalade conçues dans les années 1980 et 1990. Avec des mentors comme John Bachar et Wolfgang Güllich à ses côtés, Jerry Moffat est rapidement devenu un des meilleurs, à un jeune âge.

Au fil des années, il accumule des ascensions impressionnantes et établit plusieurs nouvelles cotes. Suite à une blessure de surutilisation le forçant à subir une opération, Moffatt se tourne vers le monde de la compétition, qui voit ses premiers jours dans l’escalade. En 1989, il gagne la toute première coupe du monde de Leeds.

Jerry Moffatt a également publié Mastermind, un livre qui vise à améliorer son mental pour l’escalade. On peut y lire plusieurs témoignages et conseils des meilleur(e)s athlètes.

The Hard Truth – Kris Hampton (EN)

La dure vérité sur les moyens simples de devenir un meilleur grimpeur.

Le titre de ce livre dit tout. The Hard Truth vous présente les erreurs les plus communes, qui freinent votre progression en escalade, même si la vérité n’est pas toujours ce que l’on veut entendre. Dans son court livre, Kris Hampton répond essentiellement à la question que nous avons tous et toutes déjà entendu (et parfois même que l’on s’est déjà posé) : Que dois-je faire pour m’améliorer plus rapidement en escalade?

Une de mes leçons préférées de ce livre est l’analogie de « ne pas écraser la banane », en parlant d’engagement. L’auteur raconte qu’une personne qui tente de « snap » une banane en deux ne pourra le faire que si elle s’engage à 100%, sans quoi elle l’écrasera. Cette analogie m’est restée en tête et je l’utilise pour remarquer et modifier l’instant juste avant de faire un mouvement où un doute pourrait parfois s’installer, sans que je le veuille. C’est ce travail sur soi, par rapport à diverses mauvaises habitudes, qu’offre la lecture du livre The Hard Truth.

Si vous cherchez à devenir la « brute » d’escalade que vous admirez ou l’athlète qui semble avoir tout compris et tout en ordre, ce livre est pour vous. L’approche de Kris Hampton permet de mieux comprendre ses motivations et de faire face à la réalité quant à la pertinence, l’efficacité et l’effort mis dans son entraînement. De plus, l’auteur explique clairement des manières simples de changer. Si vous le voulez assez pour faire le travail nécessaire, ce livre a le potentiel d’améliorer grandement votre escalade.

Some Stories : Lessons from the Edge of Business and Sport – Yvon Chouinard (EN)

Une photo en noir et blanc d'un livre d'escalade.

Attention! Votre liste de destinations voyage pourrait être allongée par cette lecture 😉

Rempli de courtes anecdotes et de leçons de vie et parsemé de magnifiques photos, ce livre d’Yvon Chouinard en est un dans lequel on veut replonger plusieurs fois au fil du temps. Une légende dans le monde du plein air et le fondateur de la compagnie à succès Patagonia, Yvon Chouinard privilégie le titre de conteur, plutôt qu’écrivain pour se qualifier. C’est cet art de raconter que l’on voit à travers son livre.

Parfait pour une lecture d’été qui fait rêver et typique d’un « coffee table book », Some Stories donne l’impression de s’entretenir en tête à tête avec l’auteur. Passant de l’escalade à l’entrepreneuriat et du surf à la pêche à la mouche, vous aurez droit à une collection d’histoires, d’articles et de réflexions d’un homme ayant porté plusieurs chapeaux au cours de sa vie. On peut y lire des récits d’aventures personnelles, mais aussi des leçons quant à sa carrière et aux différents sports qu’il pratique. Comme toujours, Yvon Chouinard met de l’avant son amour et surtout son respect pour la nature, avec sagesse.

C’est un livre à savourer tranquillement, mais sans modération!