Entrevue avec notre entraineur David Choquet

Par Mathieu Elie, 8 mai 2020

Voici notre entraineur David Choquet, qu’on surnomme affectueusement “D-Choq”. On avait quelques questions à lui poser.

Qu’est-ce que l’escalade représente pour toi?

  • Pour moi, l’escalade est une passion dans laquelle je peux me pousser et rencontrer de nouveaux défis. Ceux-ci me permettent de m’améliorer en en apprenant plus sur moi-même en même temps de partager ces expériences avec les autres. J’apprécie de voir comment je réagis à l’adversité et l’escalade m’en donne constamment.

Quel est ton background en entrainement?

  • Je viens du milieu de l’arbitrage au hockey. La préparation physique a toujours fait partie intégrante de mon cheminement, notamment grâce à mon souci de performance et de constamment repousser mes limites. Puisque c’est un élément important en arbitrage, j’accorde beaucoup d’importance à la préparation mentale qui, selon moi, joue un rôle majeur dans l’entraînement et les compétitions. Le changement à l’escalade s’est donc fait de façon relativement simple puisque j’y ai tout de suite appliqué mon éthique de travail.

Qu’est-ce que tu apportes d’unique dans ton approche à l’entrainement?

  • Je considère que mes connaissances en tant qu’étudiant en physiothérapie me permettent de plus mieux comprendre et décortiquer les mouvements. Aussi, je crois avoir une excellente compréhension du corps afin d’assurer une meilleure forme au niveau des exercices et permettre une progression en diminuant le risque de blessures. Je crois que mon rôle me permet d’œuvrer dans la prévention des blessures plutôt que seulement dans l’aspect réadaptation. 

Comment veux-tu que les clients de sentent en quittant un coaching avec toi?

  • Ce à quoi je tiens le plus dans mes coachings est que les clients se sentent écoutés et qu’ils aient le sentiment qu’on a vraiment travaillé sur leurs attentes et leurs objectifs. C’est de cette façon qu’on arrive à travailler de la bonne façon. J’essaie d’être à l’écoute en gardant en tête ce qui serait le mieux pour mes clients.

Quel conseil pourrais-tu donner à un grimpeur qui veut s’entrainer à la maison en attendant de venir au gym?

  • Personnellement, je crois que l’élément clé de l’entrainement à domicile est la motivation. Peu importe les installations à notre disposition, le mieux est de garder le tout simple et agréable dans le but de continuer à s’entraîner à une bonne fréquence. 

Quel équipement utilises-tu à la maison pour ton entrainement?

  • Pour mon entraînement à la maison j’ai décidé de garder le tout vraiment simple. J’utilise le dessous de mes marches comme barre de pull-up et un élastique pour différents exercices. J’essaie d’explorer les différentes possibilités d’exercices possible avec peu d’équipement. Cependant, j’aime bien m’amuser dans les entraînements de doigts en jouant avec mon yubi et mon entralpi!

De quelle activité t’ennuies-tu le plus en confinement?

  • Je m’ennuie le plus des sorties entre ami(e)s en bloc extérieur, mais les roches sont là pour rester et elles vont m’attendre!

Tout le monde fait des efforts ces temps-ci. Quel est ton « cheat-meal » durant le confinement?

  • Même si j’essaie très fort, je ne peux vraiment pas résister à un muffin aux bleuets, c’est vraiment mon point faible…