5 workshops à thèmes spécifiques offerts en rotation dans les deux gym. Les dates des prochains workshops sont au calendrier.

WOrkshopS thématiques

Mobilité appliquée

Atelier axé sur la compréhension des mouvements nécessitant une bonne mobilité. Vous en apprendrez plus sur la biomécanique et la façon d’obtenir une plus grande amplitude de mouvement avec tous les parties de votre corps!

  • Clientèle: V2-V10
  • Durée: 3 heures

Mobilité Appliquée / Chabanel – 13 Octobre

Mobilité Appliquée / Hochelaga – 20 octobre

Dyno et dalle

Cet atelier vise à comprendre les similitudes et les différences dans les techniques concernant les dynos et l’escalade sur dalles. La compréhension de la trajectoire du mouvement jusqu’à l’application de l’adhérence sur volume seront démystifiés. Venez apprendre un large éventail de techniques et pratiquer vos acquis sous l’oeil attentif de votre entraineur!

  • Clientèle: V3-V7
  • Durée: 3 heures

Dynos et Dalle / Chabanel – 10 novembre

Dynos et Dalle / Hochelaga – 15 Décembre

Optimisation du momentum

Comme l’efficacité est une qualité importante en escalade, cet atelier présentera les fondements de la conservation d’énergie et de l’optimisation du momentum.

  • Clientèle: V2-V8
  • Durée: 3 heures

Optimisation du Momentum / Chabanel – 22 decembre

Optimisation du Momentum / Hochelaga – 06 octobre

Fingerboard et campus board

L’entraînement des doigts est un sujet très vaste et complexe. Il est donc primordial de faire le point sur les bonnes habitudes à prendre et les pratiques à proscrire dans votre utilisation d’outils comme le fingerboard et le campus board.

  • Clientèle: V4-V10
  • Durée: 3 heures

Fingerboard + Campus Board / Chabanel – 27 octobre

Fingerboard + Campus Board / Hochelaga – 22 septembre

Escalade de compétition démystifiée

Atelier visant à comprendre les subtilités de l’escalade de compétition et à se plonger dans la tête du routesetter.

  • Clientèle:V4-V10
  • Durée: 3 heures

Démystifier l’escalade de compétition / Chabanel – 24 novembre