5 workshops à thèmes spécifiques offerts en rotation dans les deux gym. Les dates des prochains workshops sont au calendrier.

WOrkshopS thématiques

Mobilité appliquée

Atelier axé sur la compréhension des mouvements nécessitant une bonne mobilité. Vous en apprendrez plus sur la biomécanique et la façon d’obtenir une plus grande amplitude de mouvement avec toutes les parties de votre corps!

  • Clientèle: V2-V10
  • Durée: 3 heures

Mobilité Appliquée / Chabanel – 26 avril

Mobilité Appliquée / Hochelaga – 22 mars

Dyno et dalle

Cet atelier vise à comprendre les similitudes et les différences dans les techniques concernant les dynos et l’escalade sur dalles. La compréhension de la trajectoire du mouvement jusqu’à l’application de l’adhérence sur volume seront démystifiés. Venez apprendre un large éventail de techniques et pratiquer vos acquis sous l’oeil attentif de votre entraineur!

  • Clientèle: V3-V7
  • Durée: 3 heures

Dynos et Dalle / Chabanel – 29 mars

Dynos et Dalle / Hochelaga – 19 avril

Optimisation du momentum

Comme l’efficacité est une qualité importante en escalade, cet atelier présentera les fondements de la conservation d’énergie et de l’optimisation du momentum.

  • Clientèle: V2-V8
  • Durée: 3 heures

Optimisation du Momentum / Chabanel – 15 mars

Optimisation du Momentum / Hochelaga – à venir

Fingerboard et campus board

L’entraînement des doigts est un sujet très vaste et complexe. Il est donc primordial de faire le point sur les bonnes habitudes à prendre et les pratiques à proscrire dans votre utilisation d’outils comme le fingerboard et le campus board.

  • Clientèle: V4-V10
  • Durée: 3 heures

Fingerboard + Campus Board / Chabanel – 12 avril

Fingerboard + Campus Board / Hochelaga – 5 avril