Grimpez deux cotes de plus. Arretez de vous blesser. Optimisez votre condition physique. Notre workshop privé et notre planification 100 jours vous assureront d’y arriver.

WORKSHOP PRIVÉ – PROGRESSION

Ce workshop privé est principalement axé sur la gestuelle. On perfectionnera votre compréhension des principes de base et des problematiques specifiques a votre escalade. Après ce workshop, vous serez en mesure d’appliquer vos acquis à tous styles de bloc.

Offert aux grimpeurs de tous les niveaux.

Les principes suivants sont abordés selon vos besoins:

Échauffement, principes de gestuelle, gestion d’une séance d’escalade, perfectionnement, visualisation, préparation mentale, lecture, stratégie pour escalade libre ou compétition.

Tous les participants doivent avoir 14 ans ou plus.

Tarifs:
1 séance d’une heure : 50$

PLANIFICATION 100 JOURS

Programme axé sur l’entraînement physique spécifique à l’escalade adapté aux besoins du clients.

Planification d’entraînement en trois phases de 5 semaines.

Une heure par phase en personne avec votre coach pour vous expliquer le fonctionnement de la planification, la progression et faire les démonstrations des exercices.

Une heure d’évaluation à la première session (nécessaire seulement le 1er mois) pour déterminer vos forces et vos faiblesses.

Consultations par courriel au besoin.

Lors de votre deuxième rencontre, vous recevrez votre planification mensuelle ainsi que la marche a suivre.

Tous les participants doivent avoir 14 ans ou plus.

Tarifs:
Première période, planification 100 jours + évaluation : 350$
Périodes suivantes, planification 100 jours : 300$

Nos entraîneurs

DAVID CHOQUET

David offre du coaching privé en français et en anglais.

Depuis son entrée dans le circuit compétitif, David cherche constamment à se dépasser et à explorer l’univers de l’entraînement en escalade. Son passé dans l’arbitrage au hockey et son poste d’assistant entraîneur de l’équipe de compétition Bloc Shop lui permettent d’avoir une approche rigoureuse et fondée dans ses plans d’entraînement.

Étudiant en physiothérapie, David est guidé dans son approche par ses connaissances en biomécanique et ses acquis sur le corps humain. Ses intérêts principaux restent la prévention des blessures et le dépassement de soi en offrant des coachings personnalisés à chacun et chacune.