WORKSHOP PRIVÉ – PROGRESSION

Ce workshop est principalement axé sur la gestuelle, en utilisant la rétroaction par vidéo pour vous aider à comprendre les problématiques spécifiques à votre escalade.

Offert aux grimpeurs de tous les niveaux.

Les principes suivants sont abordés selon vos besoins:

Échauffement, principes de gestuelle, gestion d’une séance d’escalade, perfectionnement, visualisation, préparation mentale, lecture, stratégie pour escalade libre ou compétition.

Tarifs:
1 séance d’une heure : 50$
+10$ par personne supplémentaire jusqu’à 4 personnes total/workshop

PLANIFICATION 100 JOURS

Cette planification personnalisée sur 3 phases de 5 semaines, soit 100 jours au total (entrainements d’escalade et entrainements complémentaires) comprend:

Une heure de test physique/évaluation à la première session (nécessaire seulement le 1er mois) pour déterminer vos forces et vos faiblesses.

Une heure par phase de 100 jours en personne, pour vous expliquer le fonctionnement de la planification et faire les démos des exercices.

Consultations par courriel pour répondre à vos questions.

Lors de votre deuxième rencontre, vous recevrez votre planification mensuelle ainsi que la marche a suivre.

Tarifs:
Première période, planification 100 jours + évaluation : 350$
Périodes suivantes, planification 100 jours : 300$

Nos entraîneurs

Simon Généreux-Vien

Simon offre du coaching privé en français et en anglais.

Depuis les dix dernières années, Simon a bâtit son expérience en escalade autant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Son début en entraînement s’est fait en encadrant des équipes juniors, au même moment où il entrait lui-même sur le circuit de compétition provincial.

Dans les dernières années, Simon a agit comme assistant entraîneur sur L’Équipe provinciale junior. De plus, il accompagne Matthew Johnson au près de l’équipe Pro et est à la tête de l’équipe compétitive. Ayant complété une technique en réadaptation physique, Simon connait bien les problématiques et les solutions aux problèmes physiques reliés à l’escalade.

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Bookez une planif. 100 jours à Hochelaga

Matthew Johnson

Matthew offre du coaching privé en anglais seulement.

Matt’s coaching philosophy encourages curiosity, discipline and obsession over the nuanced movement skills that make climbing so unique. Matt believes in a holistic approach to building higher performing humans, not simply stronger climbers. Regardless of if your objectives are on rock, in competition, or in mobilizing long tight tissues, you’re in safe hands wherever your training goals might lie.

Matt’s experience in climbing specific training, structural integration and mental performance are born of both first hand experience as an athlete, and professional practice as a coach. Matt has been training as and working with high performance climbers for nearly 15 years.

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