Il est finalement arrivé à Chabanel! Nous venons tout juste d’installer un nouveau board d’entraînement conçu par Kilter Grips, une compagnie de prises d’escalade du Colorado. Le Kilter Board est un mur d’escalade inclinable entre 30 et 70 degrés avec une surface remplie de prises qui s’illuminent. Le Kilter board permet à tous de créer et partager des blocs sur l’application conçue spécifiquement à cette fin. De plus, la variation de l’inclinaison du mur, combinée à des prises ergonomiques, en fait un outil d’escalade adapté aux grimpeurs et grimpeuses de tout niveau! Un bloc V11 à 60 degrés pourrait aussi être un V3 à 30 degrés!

Notre ancien mur d’entraînement fixe a été mis au repos et il restera gravé dans la tête de plusieurs; de superbes souvenirs y sont certainement associés! Ceci étant dit, l’arrivée du Kilter Board était grandement attendu. Le nouveau board vous donnera une plus grande liberté dans votre grimpe et vos demandes spécifiques d’escalade.

Les dimensions du Kilter board que nous recevons est de 16 x 14 pieds. Pour l’instant, Kilter offre une disposition de prises uniforme sur une surface de 12 x 12. Cette disposition de prise est le Medium Launch Layout. L’entreprise est encore dans le processus de fabrication de nouvelles prises pour en ajouter au prochain layout. Alors, pour l’instant, le board ne sera pas rempli au complet, mais nous serons prêts à accueillir le plus gros layout lorsqu’il sera disponible!

Chaque utilisateur doit apporter son propre téléphone et télécharger l’application «Kilter Board». Vous pourrez ainsi enregistrer vos blocs réussis et ensuite les partager. Parallèlement, avec la disposition des prises uniforme de Kilter, vous aurez accès aux blocs de tous les utilisateurs à travers le monde.

FONCTIONNEMENT

L’application pour le board, conçue par Aurora Climbing au Canada, est disponible sur IOS et Android. Elle permet de concevoir rapidement des blocs et de les ajouter à la banque de blocs du Kilter.

Pour commencer, lancez l’application et ajoutez un mur dans la section dédiée à cet effet. Le modèle du mur est Kilter Board, la taille pour l’instant est le 12 x 12, l’angle est ajustable, choisir l’angle du mur lors de sa création, le « hold layout » est custom, le « hold sub-layout » est Standard et le « hold set » est bolt-on et screw-on. Ajoutez votre nom pour l’identifier (ex: Kilter Bloc Shop). Finalement, faites votre choix et connectez-vous au board!

D’autre part, lorsque vous êtes dans la section création de l’application, assurez-vous que votre bloc en est à sa version finale avant de le soumettre. Vous ne pourrez pas le modifier suite à sa création. Quatre couleurs de prises sont utilisées pour mieux identifier les composantes du setter et du problème.

Code couleur :

Vert – prises de départ

Bleu – prises de mains ou de pieds

Jaune – prises de pieds seulement

Mauve – prise de fin

Lorsque vous voudrez faire un trie des blocs disponibles, les filtres vous permettront de focaliser votre recherche de blocs à l’aide de différents paramètres (niveau, setter, flagged, projets, etc.). Également, nous allons créer un compte « Bloc Shop Setters » afin de vous proposer des blocs créés par nos ouvreurs. En attendant, n’hésitez pas à essayer des blocs de Kilter eux-mêmes (setter : Kilter Studio).

5 SUGGESTIONS POUR LE KILTER BOARD

Afin d’améliorer votre expérience de grimpe avec le Kilter nous vous proposons 5 jeux/entraînements qui pourraient être utilisés au cours de votre séance. Évidemment, ce sont toutes des suggestions, si jamais vous voulez seulement grimper des blocs ouverts par un autre grimpeur, ou simplement créer vos propres blocs, l’outil est disponible pour vous!

Add on : Déterminez des prises de départ avec les prises de couleur verte. Décidez d’avance si vous voulez que tous les pieds soient permis ou seulement les mêmes que les mains (bleus). Chaque personne ajoute un mouvement à tour de rôle. S’il ou elle réussit à contrôler le prochain mouvement choisi, cette prise se rajoute au bloc avec la couleur bleue! Petit truc, décidez du mouvement à ajouter avant d’essayer le problème.

CLIMB (HORSE, PIG, ESCALADE, etc.) : En groupe, chaque personne crée ou choisit un bloc à tour de rôle. Si la personne ayant choisi ou créé le bloc réussi du premier coup, c’est au prochain de le réussir(du premier coup), sinon il reçoit une lettre du mot choisi. La première personne à obtenir toutes lettres du mot choisi perd la partie.

Simulation de compétition 5 on 5 off:

Choisir 4 blocs entre votre niveau projet et flash que vous n’avez jamais grimpés. 5 minutes par bloc, 5 minutes de repos entre chacun.

Si vous êtes plusieurs, gardez le compte de vos essais et faites une vraie simulation de compétition. Ajoutez une prise « zone » si vous désirez!

4 x 4 :

Choisir 4 blocs entre 60 à 70 % de votre force maximale. C’est-à-dire un niveau que vous pouvez généralement réussir du premier coup, mais difficilement. Vous devez pouvoir réussir les 4 blocs coup sur coup sans repos lors de votre premier essai. Complétez chaque bloc le plus rapidement possible sans prendre de repos entre chacun. Après votre séquence de 4, prenez un repos de la même durée que votre temps de grimpe. Répétez quatre fois.

Repeater :

Choisir un bloc entre 60 à 70 % de votre force maximale. C’est-à-dire un niveau que vous pouvez généralement réussir du premier coup, mais difficilement. Choisissez un bloc qui ressemble à un de vos projets ou avec une constance de difficulté entre chaque mouvement.

Version 1

Faire 4 essais avec une minute de repos après chaque essai. Prenez 5 minutes de repos. Recommencez entre 2 à 4 fois (2-4 séries). Si vous remarquez que la difficulté du bloc n’est pas appropriée, ajuster l’inclinaison du Kilter en conséquence.

Version 2

Choisissez ou créez entre 2 et 4 blocs avant de commencer l’exercice. Faites 4 essais sur le premier bloc avec une minute de repos après chaque essai. Prenez 5 minutes de repos. Passez au prochain bloc. Si vous remarquez que la difficulté du bloc n’est pas appropriée, ajuster l’inclinaison du Kilter en conséquence.

On se voit sur le mur!